Nooit meer piekeren

  • Bewust ontspannen met meditatie en visualisatie

    Bewust ontspannen met meditatie en visualisatie

    Al eerder schreef ik een blog over visualisatie. Visualisatie is een krachtige techniek. Kijk maar wat er gebeurt als je piekert. Terwijl je nadenkt over alle vreselijk dingen die zouden kunnen gebeuren, schiet je hartslag omhoog en je lichaam staat gelijk stijf van de spanning. Lees meer

  • Piekeren: jong geleerd, oud gedaan

    Piekeren: jong geleerd, oud gedaan

    Het is verrassend hoe jong je piekergedrag aanleert. Als een kind af en toe piekert is dat natuurlijk niet erg. Piekeren hoort bij het opgroeien. Alleen leren we onze kinderen over het algemeen niet hoe ze kunnen stoppen met piekeren. Lees meer

  • Leer je gevoelens kennen en verwoorden

    Leer je gevoelens kennen en verwoorden

    We hebben het allemaal druk en zitten daardoor teveel ‘in ons hoofd’. Onze aandacht is naar buiten gericht, op het hooghouden van alle ballen. Gezin, partner, werk, vrienden, familie, iedereen krijgt aandacht. Daardoor blijft er weinig aandacht voor onszelf over. Lees meer

  • Piekerpoli.nl live

    Piekerpoli.nl live

    Piekerpoli.nl is live! Het is een frisse site geworden, met uitgebreide informatie over de diensten en werkwijze van de Piekerpoli. Verder vind je er profielen van de verschillende Piekerpoli therapeuten en interessante artikelen. Neem snel een kijkje op Piekerpoli. Lees meer

  • Wie jarig is trakteert!

    Wie jarig is trakteert!

    De Piekerpoli Zoetermeer bestaat 1 april 2016 precies 1 jaar. Reden voor een feestje! Daarom een leuke actie voor mijn trouwe lezers, jullie dus. Ik geef drie gesigneerde exemplaren van mijn boek Nooit meer Piekeren weg. Lees meer