“Je hebt avondmensen, ochtendmensen, mensen die veel slaap nodig hebben en mensen die met minder slaap toe kunnen. Welk type je ook bent, slaap is van groot belang voor ons dagelijks functioneren. Nieuw wetenschappelijk onderzoek van Binghamton University (New York) laat nu een verband zien tussen de tijdstip waarop we naar bed gaan en de duur van onze slaap, en het effect hiervan op onze gemoedstoestand. Mensen die laat gaan slapen en relatief korte nachten maken, hebben vaker negatieve of dwangmatige gedachten, zo blijkt.”
Lees het hele artikel over piekeren en slapen op NationalGeographic.nl
