Ik ging zelf jarenlang gebukt onder hardnekkig piekergedrag en ontwikkelde op basis van mijn eigen ervaringen en wetenschappelijk onderzoek, een nieuwe therapie: de K.E.U.Z.E. methode. Gekoppeld aan de lancering van mijn eerste boek, opende ik op 1 april jl. Lees meer

Kniezen, malen, tobben, piekeren… er komt geen eind aan, onze gedachten gaan maar door en door. Slapeloze nachten, je druk maken over wat er geweest is, over wat je hebt gezegd, wat je hebt gedaan, wat iemand anders heeft gezegd en gedaan, wat mensen van je vinden. Lees meer

Visualiseren helpt je jouw mentale kracht en motoriek te trainen. Wanneer je visualiseert, gebruik je al je zintuigen. Je bént in de situatie die jij je voorstelt, je ziet het om je heen, je ruikt de geuren, je hoort de geluiden, je voelt de warme zon op je huid, of een koude windvlaag. Lees meer