Blog

  • Eerste piekerpoli in Nederland geopend

    Eerste piekerpoli in Nederland geopend

    Ik ging zelf jarenlang gebukt onder hardnekkig piekergedrag en ontwikkelde op basis van mijn eigen ervaringen en wetenschappelijk onderzoek, een nieuwe therapie: de K.E.U.Z.E. methode. Gekoppeld aan de lancering van mijn eerste boek, opende ik op 1 april jl. Lees meer

  • Nooit meer piekeren met succes gelanceerd

    Nooit meer piekeren met succes gelanceerd

    Op woensdag 1 april lanceerde ik mijn eerste boek, ‘Nooit meer piekeren’. Een spannende dag! Tijdens een leuke en inspirerende avond bij vestiging Fred van boekhandel Paagman in Den Haag mocht ik mijn boek presenteren en vertellen hoe ikzelf mijn piekergedrag succesvol heb aangepakt. Lees meer

  • Wat is piekeren?

    Wat is piekeren?

    Kniezen, malen, tobben, piekeren… er komt geen eind aan, onze gedachten gaan maar door en door. Slapeloze nachten, je druk maken over wat er geweest is, over wat je hebt gezegd, wat je hebt gedaan, wat iemand anders heeft gezegd en gedaan, wat mensen van je vinden. Lees meer

  • Binnenkort te koop: Nooit meer piekeren

    Binnenkort te koop: Nooit meer piekeren

    Goed nieuws: stoppen met piekeren kun je leren! Op 15 maart verschijnt het boek Nooit meer piekeren van psycholoog en piekertherapeut Marleen Derks. Zij hielp met de door haarzelf ontwikkelde KEUZE methode al vele mensen effectief van het piekeren af te komen. Lees meer

  • De kracht van visualisatie

    De kracht van visualisatie

    Visualiseren helpt je jouw mentale kracht en motoriek te trainen. Wanneer je visualiseert, gebruik je al je zintuigen. Je bént in de situatie die jij je voorstelt, je ziet het om je heen, je ruikt de geuren, je hoort de geluiden, je voelt de warme zon op je huid, of een koude windvlaag. Lees meer

  • Avondmensen en kortslapers piekeren meer

    Avondmensen en kortslapers piekeren meer

    “Je hebt avondmensen, ochtendmensen, mensen die veel slaap nodig hebben en mensen die met minder slaap toe kunnen. Welk type je ook bent, slaap is van groot belang voor ons dagelijks functioneren. Lees meer